Declaratie

De ceva vreme am luat-o putin razna cu sportul. Eu tot incerc sa-l bag in viata mea, el tot ma osteneste :)).
Insa nu ma las! Incerc sa fac miscare de cat mai multe ori pe saptamana.

Cum a pornit totul? Cu Insanity. Avem un exemplu de abdomen sculptat la final de program + motivarea venita via Maria. Cand am vazut filmulete am zis ca nu ma apuc sa-mi dau eu duhul si sa ma chinui. Dar intr-o zi Maria mi-a zis ca ea se apuca de Insanity. Si dupa ce mi-a povestit entuziasmata - ce tare e, si ce bine se simte si ce febra are timp de o saptamana, am zis sa incerc si eu un fit test. Si uite asa pe 1 februarie am pornit la drum.
Totusi, nu am reusit sa fiu fidela programului asa cum a fost Maria. Ca daca intr-o zi reuseam sa fac, a doua zi adormeam in colanti.

Apoi, incet incet am inceput sa ies la alergat. Din greseala m-am inscris la Crosul Padurii. Nu eram foarte convinsa ca voi putea sa alerg 10km, dar am vrut sa vad ceva in formularul de inscriere si uite asa m-am trezit in cateva zile cu un email care ma informa ca trebuie sa platesc pentru a avea o inscriere valida. Si uite asa m-am inscris la prima mea cursa oficiala de 10km, in echipa Tei, condusa de Andrei Rosu. Am reusit sa termin cursa, desi mi s-a parut greu. M-am imbracat nepotrivit - cursa a inceput la 8:30, erau vreo 6 grade ceea ce m-a facut sa-mi pastrez bluza cu maneca lunga pe sub tricoul cursei.Traseul a fost pe la soare mai mereu si mi-a parut rau ca nu am lasat maneca lunga, sau macar sa-mi fi luat o jacheta care se putea da jos. Am terminat cursa cu bine, fara sa imi fie rau la final. Desi auzisem ca e bine la cursa sa fie mai lejer decat la antrenamente, am tras de mine si am scos 1:07:40. Nu e un timp bun dar e un Personal Best.
Cu acest timp m-am inscris la urmatoarea alergare, pe 18 Mai. Sper la un nou PB, sa ne apropiem de o ora.

De anul trecut, mai in gluma, mai in serios am tot zis ca anul acesta vom participa - eu si 2 colege, la Triathlonul NoStress de la Mogosoaia. Eu trebuia sa alerg. Dar s-a intamplat o schimbare si eu am ajuns sa biciclesc. Intamplarea face ca am o bicicleta imprumutata de offroad, tocmai buna de aceasta cursa. Acestea fiind conditiile, ma calificam foarte bine pentru partea de bicicleta. Toate bune si frumoase, dar eu nu prea am viteza cu bicicleta. Nici cu picioarele, dar cu bicla mai tre sa schimbi si viteza, sa te alimentezi din mers, sa te hranesti din mers, etc. Si nu mai vorbesc de stricat lant, pana si alte chestii complicate. Singurul meu avantaj e ca viata la tara imi permite iesirea la "antrenament" offroad. Sa vedem cat de bine vom profita de acest avantaj (din pacate nu prea des pana acum). Pentru ca vremea a fost mai urata in ultima perioada si pentru a completa antrenamentele am ajuns la 2 sedinte de cycling. Dar doar atat. In rest imi place sa-mi cumpar echipament. In loc sa merg pana rup hainele pe care le am, imi tot cumpar altele mai potrivite, mai rasucite doar doar voi da mai bine la picioare :). Va asigur ca nu merge asa. Picioarele se fac sus pe sa. Sper saptamana aceasta sa ne inscriem si de asemenea sa ma apuc serios de biciclit. In rest, fie ca FORTA sa fie cu noi!

Declar sus si tare ca ma (re)fac sportiva. Prima provocare este sa crestem distanta de alergare, adica in octombrie 2014 sa particip la o cursa de 21km. Provocarea principala este ca in 2015 sa particip individual la Triathlon. Prima data in februarie 2015 - Triathlon Winter Challenge, asta daca nu ma simt pregatita mai devreme.
Marturisesc ca ma sperie inotul in ape deschise si tot ce am citit pe aceasta tema - melci, alge si apa verde pe care o inghiti nu vor fi o bucurie. Dar vor fi stinse cu cola :)), cica ajuta la dezinfectie.

Cu si fara Mot!

Ieri am serbat-o pe Iris si am facut si obiceiul cu turta, motul si tava. Poze avem cateva, dar nu cine stie ce. Fotograful de serviciu a lipsit :).
Pe tava au fost: bani, stilou, parfum, carte, aur (nu stiu exact daca a fost, dar trebuia), foarfeca, ceas, paine, seringa.

Iris le-a luat pe urmatoarele: bani (foarte convinsa!), parfum (a cazut cand se invartea tava si i-a cam atras atentia) si a mangaiat ceasul si cartea, cartea a incercat sa o ia si am ales cartea ca fiind al 3lea obiect pe care l-a dorit.
Lumea spera ca atingerea ceasului va fi intoarcerea familiei catre punctualitate!

Apoi s-a rupt turta si s-a impartit invitatiilor. Trebuie rupta in sus si mancata toata.
La final s-a tuns parul, Iris nu prea voia, dar totusi am reusit sa o tundem putin. Parul se prinde cu ceara de un ban...nu stiu ce fel de ban. Deocamdata e intr-o cutiuta in sertar.
Am avut noroc de vreme bunicica in prima parte a zilei, ceea ce a permis copiilor sa zburde pe afara. Haosul s-a simtit un pic pe la pranz, cand s-au adunat in casa. In rest a fost o petrece mare, reusita!

A fost foarte tare Iris! Si-a vazut de ale ei, de jucariile ei, de sortatoare si l-a carat pe "dede" dupa ea. Si s-a jucat cuminte, ignorand agitatia din jur. Din pacate a avut o julitura/cucui in frunte demna de o "fatafrumoasacustea infunte".

Si uite asa am incheiat si cu obiceiurile de-ndeplinit. De acum incolo ne vedem de voie!

Fluorul in viata mea

Cand am nascut-o pe Andra am avut parte de un neonatolog bun si renumit. Am mers la ea si pentru controale ulterioare, chiar daca ieseau din sfera de neonatologie. Pe la 4 luni ne-a povestit despre fluor, cum ca e bine sa-i dam copilului de pe la 6 luni si la fel sa o spalam pe dinti de cum ii apar. Pe vremea aceea cariile de biberon erau ceva groaznic. Si nu numai ele. Dintii impecabili pe care americanii in prezentau in filme erau un vis, si ei aveau apa fluorizata.
In jurul nostru aveam 2 familii care foloseau fluorul ca si supliment alimentar pentru copiii lor. Una avea chiar 2 copii si regreta ca celui de al-2lea nu i-a mai dat. Cealalta avea stomatolog in familie care recomanda fluorul. Deci bazandu-ne pe aceste surse de incredere - cel mai tare neonatolog la vremea aceea si un stomatolog la care mergeam cu incredere, am ales sa-i dam fetei fluor. In paralel am folosit pasta de dinti fara fluor pentru a "controla" cantitatea de fluor ingerata, mai ales ca bebelusii mananca pasta de dinti. O chestie foarte importanta la fluor este ca trebuie administrat pana la varste mari - 14-16 ani, si nu trebuie sub nici o forma intrerupt.

Pana acum ceva vreme totul a fost ok. Dintii impecabili, desi nu foarte albi. Asta vara am asteptat nerabdatori sa se arate incisivii centrali superiori. Cred ca asteptarea a durat cat toata vara :). De curand am observat niste pete pe ei. Nu pot spune daca dintii sunt galbeni cu pete albe sau albi cu pete galbene.

Dupa ce a aparut Iris ne-am tot intrebat ce facem - ii dau sau nu fluor?!? De data aceasta nu am mai intrebat pe nimeni. Pentru a fi consecventi si avand dintii Andrei drept exemplu (inca nu se patasera) am inceput sa-i dam fluor.

La un moment dat a trebuit refacut stocul de fluor si nu am mai gasit. Din pacate (din fericire!) nu am reusit sa-l gasim. Se pare ca a fost problema cu un lot si a fost retras de pe piata. In aceiasi perioada am discutat cu cineva care ne-a intrebat de ce ii dam fluor, ca da dementa. Nu imi aduceam aminte de asa ceva asa ca am inceput sa tropai pe net in cautare de articole despre fluor. Nu stiu de ce am gandit ca poate petele de pe dinti or fi de la fluor, si am citit. Si uite asa am ajuns la fluoroza. Fluoroza apare dintr-un exces de fluor si este o afectare a smaltului dintelui. Acum, am un obicei prost sa concluzionez inainte sa ma vada un specialist. Asa ca am fost foarte trista, desi am luat o decizie informata la vremea aceea, am ajuns (poate!) sa-i fac un rau copilului.

Problema cu fluorul asta, care este toxic in cantitati mari (adica se poate chiar muri), este ca nu poti controla cat asimileaza organismul. De asemenea nu stii cat este in alimente si bauturi. Unele ape minerale contin si fluor. Nu i-am dat niciodata copilului mai mult decat doza si nici nu am sarit peste prea multe doze. Este o responsabilitate pe care ti-o asumi si desi pare greu, iti intra in obicei. Stomatologii cu care am vorbit la telefon au spus ca sunt rare cazurile de fluoroza la noi in tara, deoarece apa la noi nu e fluorizata.

Am fost trista, trista, trista. O tristete care te cucereste si nu te paraseste orice ai face.

Saptamana trecuta am ajuns la stomatolog. Am fost unii atinsi de curentul american - deci fluorul nu face rau. Si petele sunt pete "bune", adica e hiper mineralizare - smaltul e bun acolo. Deci nu se vor macina dintii. Asta am primit ca informatie. Dintii sunt impecabili, fara carie si par periati foarte bine. Se pare ca organismul ei a asimilat prea mult. Si acum nu mai are nevoie, asa ca am intrerupt administrarea si am inceput sa folosim pasta de dinti cu fluor. Cand luati pasta de dinti cu fluor trebuie sa va uitati la cantitatea de fluor. De obicei la copii folosim cu 1000unitati. Mai departe trebuie sa mergem la ortodont, caci avem probleme cu spatiul pentru niste dinti ce trebuie sa iasa.

Si pe Iris am trecut-o pe pasta de dinti cu fluor.

Experienta mea nu a fost una placuta, dar sper sa fie asa cum zice dna dr. si sa fie o fluoroza neingrijoratoare.

Sanatate multa, nu uiti sa va spalati pe dinti si preventiv mergeti la stomatolog!