A inceput anul competitional 2015..cu WinterTri

In ultima zi de iarna a avut loc singurul triathlon cu inot in bazin (cel putin din cele cunoscute mie) - WinterTri, un triathlon pe dos, cu probele in ordine inversa: alergare (5.5km), bicicleta (12km) si inot (500m).
Startul s-a dat decalat in functie de timpul estimat de fiecare participant sau de rezultatele anterioare.

M-am trezit de dimineata pentru a ma aduna de concurs si a ma asigura ca ajung la timp sa-mi pun lucrurile in zona de tranzitie. Speram sa ajung si la sedinta tehnica. Fusesem la recunoasterea traseului pe o vreme mai urata si ma bazam pe faptul ca voluntarii vor fi prezenti pe traseu pentru a te directiona, astfel ca teama ratacirii nu era prezenta.
Am ajuns repede la Complexul Olimpic de la Izvorani, dar m-am parcat departe, caci am ajuns tarziu. Am dat bicicletele jos, am facut presiunea (dupa capul meu) si apoi am pus cosul de plaja, cu ce credeam eu ca ar trebui sa am la mine (masina era departe) si am luat-o usor spre complex cu 2 biciclete :). Bineinteles am gasit pe cineva care sa ma ajute si sa plimbe una din biciclete spre tranzitie. Am ajuns (tarziu!) si am gasit loc la intrarea in zona de tranzitie (pe unde se intra cand vii din probe). Le-am parcat, mi-am aranjat saua, am pus cosul de plaja intre ele, sa fie usor identificabile. Intr-o tranzitie culoarea bicicletei sau numarul nu prea te ajuta. Ai nevoie de ceva colorat tipator si o orientare buna :)).
Am mers la sedinta tehnica, nu am prins-o, dar am asistat la o discutie despre cum se va desfasura activitatea si ce trebuia sa stim. Tot atunci am aflat ca la ora 11 se "inchide" zona de tranzitie, incepand concursul. M-am grabit sa iau cipurile si sa ma schimb, punand lucrurile in ordine in tranzitie.

Imi place "ziua concursului"- atmosfera e una placuta. Daca nu ai participat niciodata la o competitie iti recomand - fie si la o cursa de 5km de alergare. Linia de finish e fantastica!
Te incurajeaza oameni necunoscuti sau pe care i-ai intalnit de 2-3 ori la bazin. Desi sunt concurenti, in afara concursului majoritatea sunt prieteni. Ai ocazia sa concurezi alaturi de triathlonisti despre care citesti pe bloguri.

Am plecat la 12:30. Am avut timp sa ii vad pe cei care au terminat cursa din primul start. La masculin acestia au  fost si castigatorii cursei. Pentru majoritatea celor din startul 3, WinterTri a fost mai mult un antrenament competitiv.
Pentru mine alergarea a fost grea. Fie ca m-am imbracat prea gros, fie ca m-am alimentat prost ...  a fost grea. De curand obtinusem un PB pe 5km - 29min (cu muzica, fara nici un noroi). Bicicleta a fost conform asteptarilor. La un moment dat mi s-a intamplat ceva la lant la un schimb de pinioane si a trebuit sa ma opresc si mi s-a pus si carcel. Lantul m-a speriat, dar doar se incurcase (cred ca e prea lung). Carcelul l-am ignorat si m-am alimentat cu un gel mar&banana de la decathlon si m-am hidratat. Nu m-a speriat gandul unui inot cu carcel ... facusem asta la un antrenament. Dar nu a fost cazul, a trecut carcelul. Am ajuns la bazin, m-am schimbat rapid, am facut dus si am lasat sacul cu haine murdare si m-am dus pe culoarul alocat. M-am scurs in apa sa nu imi cada ochelarii cand sar. Incurcasem ochelarii cu ai Monicai asa ca mi-a intrat apa in ochelari. La capat mi i-am ventuzat pe ochi in speranta ca vor sta, dar nu. Am renuntat la a scoate apa si fixa ochelarii si am inotat asa. Inotul mi s-a parut cel mai usor. A fost relaxant. Am depasit un brasist care nici macar nu voia sa-si bage capul in apa :). Din pacate i-am cam taiat fata ca nu prea vedeam daca vine din fata :D. M-am concentrat sa ma intind cat mai mult pe apa si sa incerc sa prind apa (sunt departe de alunecare, si nici nu cred ca exista prinsul apei, e doar traducerea mea pentru catch phase). La final m-am scos singura din apa si am fugit catre finish. Monica ma astepta acolo si "echipa mea" era in tribune. Eram bucuroasa si multumita de timpul meu - 1:35:29.4 - estimasem 1:40'. Am ocupat locul 34 la Open (din 45) si locul 17 la AgeGroup 30-39 (din 26).

34    37 Mihaela Isaia                      38:17   36:37   20:37 1:35:29.4

Ce am invatat la acest triathlon:

• ia cu tine de acasa tot ce crezi ca ti-ar trebui (e.g. manusile de bicla de vara)
• misca-te mai rapid in tranzitie si tranzitia e o competitie 
• imbraca-te potrivit cu vremea de afara (aici inchiderea tranzitiei m-a incurcat, aveam si vesta in tranzitie, dar mi-ar fi fost frig daca as fi asteptat concursul doar in vesta) 
• pune-ti cauciucurile cu profil de sosea cand mergi cu mtb-ul la un concurs care are mai multa sosea decat offroad 
• potriveste-ti ceasul pentru triathlonul ce urmeaza - in cazul meu adauga un nou "multisport" pentru Run, Bike & Swim 
• asigura-te ca ai tot echipamentul curat si pregatit macar cu o zi inainte (in dimineata concursului nu mi-am gasit colantii cu care doream sa alerg)

WinterTri este o competitie smartatletic. Organizarea a fost foarte buna, traseul bine marcat, volutari au fost la fiecare colt, programul respectat. Singura chestie - la alergare nu a fost apa pe traseu si nu stiau voluntarii la ce km sunt amplasati. Recomand evenimentele SmartAtletic.

Urmatoarele competitii sunt la finalul lunii martie - pe 28.03 Crosul Padurii si pe 29.03 Campionatul National de Duatlon (stiu ca suna pompos, dar nu ma sperie pe mine cuvantul National).
Avem nevoie de imbunatatire la alergare si bicicleta. Progresul se vede pe masura ce aduni km.

Asa ca haide sa adunam niste km! Va astept langa mine pe poteca sau pe bicicleta.

Pentru poze incercati aici.

Aproape la final de 2014, cu ganduri mari pentru 2015

Incet, incet, am ajuns si la ultima luna din an. O data cu ea ne zboara gandul la cadouri si la relaxare, precum si la rezolutii si planuri pentru noul AN.

Si cum nu am scris o rezolutie clara pentru acest an, cred ca obiectivele au fost marcate ca si indeplinite mai lejer. Adica am fost indulgenta cu mine. In mare parte par a fi doar obiective sportive :D.

Well, pentru 2015 nu mai lasam loc de tocmeala. Deja se afla in lucru calendarul competitional. 

Visez la distante mai lungi alergate si biciclite si bineinteles o suma rotunda la final de an. 

Oare exagerez cu 1000km alergati si 2000km parcursi cu bicicleta? Asta ar inseamna 20 km de alergat pe saptamana si 40 km facuti calare. Asta e precum reclamele la rate - cu doar 3ron pe zi ai un mega produs. Hop si eu - cu doar 3 km alergati zilnic ajungi departe. Putini, nu?

Pentru asta e nevoie de organizare si de un switch rapid intre activitatile zilnice.

Pe lista (invizibila inca) exista un semimaraton de alergat in mai si un maraton in toamna. Maratonul e scris cu creionul, inca. 

Multi dintre organizatori au anuntat programul triatloanelor. 

Deja m-am inscris la doua: WinterTri pe 28.02.2015 si Triathlon Challenge Mamaia pe 6.09.2015, erau la promotie de BlackFriday. 

Urmeaza seria evenimentelor NoStress, unde sigur particip la Olimp Triathlon (04.06.2015), Mogosoaia Triathlon Offroad (20.06.2015) si Bike&Like Offroad Medias (8-9.08.2015).

Anul acesta ramanem la proba sprint - 500m inot, 20km biciclit, 5 alergat.

Apoi, mai sunt evenimentele FaraAsfalt, RoadGrandPrix si duatloanele. Si inca o groaza de triathloane si alergari frumoase. Mda frumoase - cine naiba vorbeste folosind "frumos" despre un eveniment unde te duci si transpiri dandu-ti duhul? Aici trec pe lista Triathlonul Brasov si Transfier Olimpic.

Sa nu uitam de evenimente Riders club, tocmai au fost anuntate niste date posibile.

Si uite asa te plimbi prin tara cand la munte, cand la mare, cu bicicletele dupa tine.

Sa nu uitam de dorinta de a participa la alergarile de trail. Mentionez Semimaratonul Brasovului (04.04.2015) si EcoMarathon (9.05.2015), bineinteles la ambele ma gandesc la cursa scurta (~10km). Acestea sunt cele mai populare, caci sunt o groaza de evenimente de trail. Anul acesta am auzit despre ele. La anul poate vom participa. Subiectul ultra il lasam pentru 2016. La fel si competitiile de inot. 

Aici avem lista de competitii din cadrul campionatului national de triathlon - sosea si offroad.
De exemplu, sunt sanse mai mari ca pe 4.04 sa particip la duathlonul de la buftea.

In 2015 abordam competitiile pe sosea - habar nu am cu ce se mananca mersul pe bicicleta de sosea (asa zisa cursiera) si folosirea papucilor de ciclism. Anul acesta invatam mersul cu bicicleta pe sosea, cu urcat de pante si coborat, incercand sa ne invingem teama de viteza mare, daca ne-or tine picioarele de viteza a 3a. (Asta scriu acum, cand astept cursiera, cu pedalele in portbagaj, fara papucii speciali, fara sa fi mers 1 km cu cursiera. S-ar putea prima cazatura sa ma tempereze.)
La finalul primului meu triathlon am concluzionat ca-mi iau cursiera si la anul o sa merg mai repede. Am participat cu MTB-ul, folosind cauciucuri cu profil de sosea. Timpii nu au fost rai, dar e loc de mult mai bine. Ca peste tot.

Ar trebui in primul rand sa incep sa alerg mai serios. Desi pare cea mai simpla proba nu este. Ii vine randul dupa 20.5km de efort, iar primul km este greu de facut deoarece vii dupa pedalat. Coordonarea are de suferit si ai impresia ca stai pe loc. Senzatia este tare ciudata :). Timpii scosi de concurenta sunt intre 22' si 25' pe 5km, eu sunt undeva pe la 30'-31' si asta cand alerg direct. Deci ar fi ceva de imbunatatit. Sa alergam, sa alergam, sa alergam!

LE: Intre timp a venit si cursiera. Ea a fost asamblata (pus ghidon, roata fata si pedale), i-am potrivit presiunea si i-am strans suruburile (sa nu se mai miste aiurea ghidonul). Sincer, pentru o tura mica merge, dar pentru o tura mai lunga (cand vremea ne-o va permite) trebuie sa se uite cineva la ce am facut eu :D. A primit si nume.

TANANANA v-o prezit pe Sparkle (m-am inspirat dintr-un desen animat cu niste ponei zburatori)

Imi doresc sa ma poarte departe, repede si sa-mi dea curaj! Fara incidente cu masini, asa cum am auzit eu in povestile ciclistilor (atat!).

Si pentru a va face o idee cine vine din urma si cum vor sta campionii (asa sa fie!), am exersat putin pozitia de la finish :)))).

Hai, gata cu planurile! Avem de lucru!