Stilul de viata sanatos

Daca ai timp sa te uiti la tv (asta daca ai tv) ai sa vezi din cand in cand mesaje ce promoveaza stilul de viata sanatos, de genul:
- pentru o viata sanatoasa trebuie sa faceti miscare cel putin 30min pe zi
- pentru o viata sanatoasa evitati consumul excesiv de sare si grasimi
- pentru o viata sanatoasa consumati cat mai multe legume si fructe (de asta nu sunt sigura).
Au uitat sa spuna ca nu trebuie sa te uiti la tv pentru o viata sanatoasa.

Un banc haios despre stilul acesta sanatos:
"Un mos si o baba, sot si sotie mor intr-un accident si ajung in Rai. Acolo ingerul de serviciu ii duce pe o plaja plina de palmieri si cu o casa de lemn si el spune; acum tot ce au de facut ei in Rai este sa stea acolo si sa se bucure de tot. Mosul se intoarce catre baba si ii zice:
− Vezi ce proasta ai fost? Puteam sa fim aici de 10 ani dar, nu... tu vroiai sa mancam sanatos!"

De ceva vreme mi-am schimbat obiceiurile. Imi doream sa alerg la un maraton si cred ca pentru o saptamana am reusit sa ma antrenez de 3 ori :d. Apoi am aflat ca mai bine pentru mine ar fi sa ma odihnesc si in loc sa alerg m-am odihnit. Si m-am odihnit nene. Si cum prind ocazia ma odihnesc.
Deja mi se pare greu sa urc 2 etaje.

Din dorinta de a avea un stil de viata sanatos si de a respecta recomandarea dr sa mananc "putin si des" am ajuns sa mananc toata ziua, buna ziua. Si ce este cel mai rau este ca ma gandesc la mancare des "ce mai mananc bun?" si uite asa se invart rotitele cand scanez raftul cu dulciuri de la magazinul din colt, sau aparatul cu snacksuri de la birou, sau vitrina cu prajituri de la cantina.
Dar asta nu inseamna un stil de viata sanatos!

Deci, trebuie sa ne intoarcem cu spatele la magazin / hiper-super-market si sa ne intoarcem cu fata la piata. Sa ne intoarcem cu fata la legumele din gradina si la fructele bune pline de vitamine si antioxidanti!

Acum dupa ce v-am tinut lectia despre cum trebuie sa ne hidratam pielea si sa o ingrijim pentru a avea o piele supla si frumoasa si peste 10 ani, sa nu credeti ca o sa va tin si lectia despre legume si fructe.
E prea mult pentru o zi, si nici nu sunt pregatita. Pentru ca trebuie sa refac topul legumelor extraordinare deoarece - varza, conopida si brocoli care erau in top trebuie sa le las la coada. Bineinteles asta nu e valabil si pentru voi, pentru ca ele sunt foarte sanatoase. Cu cat mai putin gatite cu atat mai bune. Ar fi bine sa aveti un furnizor cunoscut de legume si fructe (asta nu se aplica pentru fructele exotice).

O sa continui povestea despre sanatate, legume si fructe intr-un alt post.
Pana atunci ... wake up and smell the roses.