Update - Podul

...de piatra s-a daramat.

L-am bifat. Nu din picioare, dar ma voi antrena :).
Aseara am ajuns acasa si am zis sa incerc, eram oarecum "incalzita" si am reusit.
Am fost foarte bucuroasa, dar se pare ca nu aveam de ce. It's not such a big deal.
Sotul meu mi-a aratat cum poate face el podul fara nici o incalzire... ce sa zic :P.

Mda, data viitoare imi aleg ceva mai complicat.
Sa-mi pun picioarele dupa cap. Stiu pe cineva care poate.

Podul - New challenge

Acum am alta tema de gandire pentru voi.
Incalziti-va putin spatele, antrenati putin muschii spatelui si faceti podul.
NU, NU din picioare! Acest exercitiu este pentru avansati. Noi de abia suntem la inceput.

Ne intindem pe spate, punem talpile pe podea, mainile le ducem inspre cap, si punem palmele in spatele umerilor (cu degetele inspre umar). Acum ridicam fundul si capul, impingand in maini si picioare.

Mai usor este cosuletul, pe care il puteti exersa inainte de a incerca podul. Stati pe burta si prindeti gleznele cu mainile si arcuiti-va. I se mai spune si barcuta.
O sa incerc sa exemplific cu poze.

Multa bafta!

Abandon

Si pentru ce?
Pentru o cana cu inghetata :d, o felie mare de tort (cu blat facut in casa), o cana de cola si niste bomboane.
Toate astea m-au facut sa pierd premiul mult ravnit. Tocmai facusem o schimbare - masajul cu pietre il dadusem pe o bicicleta pliabila (ieftina, cam cat 2 masaje). Crescusem miza, crezand ca-mi va fi simplu sa mai rezist 2 saptamani.
Dar nu a fost sa fie ...
Sa stiti totusi ca am ramas setata pe fara zahar "comercial", deci nu a fost abandon total.